Упознавање Мушкараца

Метода поста надахњује парове да постану здрави и ојачају своје везе

Кратка верзија: Метод поста делује на једноставној премиси да је један од најефикаснијих начина да смршате и постанете здравији пост и дијета са храном. То је клинички доказан програм тренирања који укључује здравствене консултације са лекаром, као и редовно подучавање како би самци и парови били на путу док следе своје циљеве уживања у здравом животу и здравим везама.

2015. године, Јефф МцЦанн је сазнао да је дијабетичар и одлучио је да истражи истраживање о алтернативним начинима лечења пре него што започне лекове. Открио је да пост, у комбинацији са исхраном са мало угљених хидрата, може побољшати његово здравље. Тако је сазнао за Метод поста .



Др Јасон Фунг водио је програм „Интензивно управљање исхраном“ (ИДМ) (који се сада назива „Метода поста“) за промоцију прекидног поста за боље здравље. Јефф је био на листи чекања месец дана пре него што је могао да се упише у програм и састане са суоснивачима др Јасоном Фунгом и Меган Рамос.

Логотип Постног метода

Метод поста постиже стратешки приступ посту који је прилагодљив индивидуалним потребама.

Након прегледа Јеффових карата, др Фунг је препоручио продужени пост. Ово је за Јеффа био значајан изазов, али имао је срећу да је имао пуну подршку своје супруге Цароланн, као и медицински надзор преко ИДМ-а. Цароланн је породичну оставу очистила од слатке и прерађене хране, помажући у стварању плана оброка са ниским садржајем угљених хидрата за породицу.



Осам месеци касније, Јефф је у своју рутину уградио испрекидан пост, изгубио је 80 килограма и на крају ставио дијабетес у ремисију.

Меган Рамос, суоснивач и извршни директор компаније Тхе Фастинг Метход, обратила се Јеффу да види да ли је заинтересован да постане тренер и својом причом инспирисала друге. Ускочио је на брод, а убрзо затим, тиму се придружила и Јеффова супруга Цароланн. Цароланн је успешно победила рак дојке као клијенткиња, користећи исте методе.

Током година, Јефф и Цароланн су радили као тим на одржавању доброг здравља и преношењу здравих прехрамбених навика на своје седморо деце. Јефф и Цароланн изазивају једни друге да постигну циљеве у вези са мршављењем и ојачају свој однос заједничким радом на подршци здравом начину живота.



„Неколико клијената тренира у пару са мном, и искрено је добро то видети“, рекао је Јефф. „Парови могу да позивају једни друге на одговорност кроз процес и виде више успеха заједно.“

Лични програми укључују сесије видео подучавања

Метод поста има две програмске нумере доступно самцима и паровима који желе да се оздраве. Клијенти се могу пријавити за „Тхе Фастинг Метход Онлине“, месечни план за 39 долара месечно или годишњи план за 390 долара годишње, који укључује мрежни приступ њиховим групама за подршку уживо, посте кругове, редовне сесије питања и одговора уживо, праћење здравља, видео снимке , курсеве и гомилу других ресурса.

Клијенти који траже прилагођенији приступ могу да закажу бесплатне консултације са тренером како би утврдили да ли испуњавају услове за индивидуални програм подучавања Тхе Фастинг Метход.

Метод поста је јединствен због усредсређености на испрекидани или продужени пост. Иако тренери радо помажу клијентима у дијеталним плановима који допуњују протоколе поста, они наглашавају важност поста преко типичних програма уноса / износа калорија. То значи да клијенти са широким спектром дијететских приступа као што су месоједи, вегетаријански, вегански и са високим уделом масти / са мало угљених хидрата или кетогеном дијетом могу успешно да раде са методом поста. Тренери прилагођавају своје дијететске препоруке у складу са здравственим циљевима и животним стилом клијента.

„Акценат стављамо на интегралне намирнице са природним протеинима и мастима“, рекао је Јефф. „Не захтевамо да клијенти буду са мало угљених хидрата, али дефинитивно помажу у допуњавању поста.“

Снимак екрана методе поста

Лични тренери могу упутити самце и парове да усвоје здраве прехрамбене навике.

Програм тренирања метода поста укључује осам персонализованих тренерских сесија , две здравствене консултације са лекаром и шестомесечни приступ Програму метода поста на мрежи.

За оне који траже додатну помоћ у решавању проблема у понашању, тренери могу такође купити пакет понашања у понашању, заједно са својим тренерским сесијама наташте, како би се бавили проблемима као што су преједање или развијање здравог начина размишљања.

купола стенског западног зида

Било да се ради о живом, виртуелном догађају или самоуправним образовним ресурсима, метод поста постиже људима у везама довољно могућности да у процес укључе и своју значајну особу.

„Имати подршку свог партнера је дефинитивно позитивна ствар у промени ваше дијете и рутине“, објаснио је Јефф. „Подстичемо наше клијенте да имају подржавајућег партнера или пријатеља коме ће бити одговорни.“

Преко 11.000 чланова заједнице подржавају међусобно путовање

Метод поста постигао је мрежу људи који су свесни здравља и пружа им канале да поделе своје приче и покажу подршку једни другима.

Форум заједнице и кругови пружају поверљив простор у којем појединци могу разговарати о својим здравственим циљевима и изазовима. Неки људи траже савет како да сузбију нездраву навику, док други деле рецепти и други ресурси који појачавају њихов план исхране.

Фотографија из Метода поста

Метода поста може подржати разне циљеве у вези са здрављем и губитком килограма.

„Веома је интерактивна и ту се гради пуно веза“, рекла је Цароланн. „Проналажење људи који имају исто мишљење увек је добра ствар - без обзира да ли је то ваш хоби, посао или начин живота. И наша заједница нас подржава. “

Чланови Метода поста могу једни друге бодрити путем приватних форума и кругова, а такође се могу пријавити за виртуелне групе за подршку уживо које се хостују преко Зоом-а.

Групе подршке биле су посебно корисне током пандемије када је неопходно социјално дистанцирање, а неки људи се можда боре да се придржавају својих здравствених циљева. Међутим, сусрет са групом од 50-ак људи који деле исти начин размишљања и одлучност може направити огромну разлику. Постављањем питања и дељењем прича о успеху, појединци могу бити мотивисани и инспирисати друге да наставе са постизањем циљева.

Метода поста потиче позитивно окружење у којем се окупљају све врсте људи из жеље да одрже бољу исхрану и постигну здравији један прескочени оброк.

„Сваког дана морам да разговарам са људима широм света“, рекао је Јефф. „Наш програм ради за људе свих различитих култура и порекла - од домаћина до професионалних спортиста.“

Помагање појединцима, паровима и породицама да постану здравији

Током година, метода поста постигла је резултате за људе из свих сфера живота. Њени клијенти су професори и лекари Иви Леагуе, као и возачи аутобуса и наставници јавних школа. Неки се суочавају са озбиљним здравственим изазовима (дијабетес, повишен холестерол, метаболички синдром), а други једноставно желе да прилагоде своју исхрану и смршају.

Тренери Метода поста постију постигнућа својих клијената и мотивишу их да иду у корак са програмом. Цароланн је рекла да чак и мали знакови напретка - попут успешног избегавања поноћних грицкалица - могу много значити појединцима који теже да промене свој животни стил.

Фотографија Јеффа МцЦанна

Јефф МцЦанн је преокренуо дијабетес типа 2 и методом поста постигао 80 килограма.

„Људи који заиста узимају информације и ресурсе и трче с њима - и досљедни су - они су који постижу резултате“, рекао нам је Јефф.

Јефф и Цароланн знају да Тхе Фастинг Метход може понудити здравствене промене које живот мењају и спасу их јер су видели да то делује за њихово домаћинство.

Каролан је дијагностикован рак дојке стадијума 3 у јануару 2016. године и прихватила је методу поста током лечења карцинома, које је подразумевало хемотерапију и зрачење. Цароланн је сарађивала са својим онколозима, као и Меган Рамос и др. Фунгом, како би смислила дијету за подршку свом имунолошком систему.

Данас је Цароланн без рака и изгубила је 50 килограма повременим постом. Она и Џеф побољшали су свој однос са храном и сада проширују те лекције на своје клијенте и своје седморо деце.

„Након промена у здрављу, учинили смо корак даље и питали како то можемо побољшати за целу породицу?“ Цароланн је рекла. „Иако наша деца не посте, заиста је важно помоћи нашој деци да доносе паметне одлуке ограничавањем прекомерне количине угљених хидрата и брзе хране.“

Метода поста даје позитивне резултате

Јефф је преокренуо свој живот следећи здравствене смернице постављене методом поста. Изгубио је тежину и преокренуо дијабетес у року од неколико месеци, а његов успех подстакао је његову супругу да се реши сопствених здравствених изазова.

Током последњих пет година, веза Јеффа и Цароланн процветала је као резултат њихове заједничке посвећености Методи поста. Као тренери поста, сада деле важне савете и препоруке људима који су на свом путу ка здрављу и срећи.

„Помоћи људима је број један“, рекла је Цароланн. „Када су људи ангажовани и спремни су да раде посао, видимо сваки вид напретка у њиховом здрављу.“



^